Zajęcia z edukacji zdrowotnej

Za nami lekcje edukacji zdrowotnej, podczas których sprawdziliśmy, co tak naprawdę jemy! Naszym głównym zadaniem było czytanie etykiet i tabel wartości odżywczych produktów spożywczych.
Uczniowie stanęli przed ważnym dylematem: Na podstawie czego powinniśmy dokonywać zakupów? Opinii ulubionego YouTubera, czy może rzetelnej informacji z etykiety? Odpowiedź stała się jasna, gdy przyjrzeliśmy się składowi popularnych przekąsek!

Co odkryliśmy?
Skład i przetworzenie: Jeśli na liście składników jest ponad 20 pozycji, to mamy do czynienia z żywnością wysoko przetworzoną. Warto się zastanowić, czy taki produkt faktycznie jest wart miejsca w naszym koszyku! Im krótszy skład, tym lepiej!
Ukryty cukier: Uczniowie z niedowierzaniem sprawdzali, ile dodanego cukru kryje się w ich ulubionych słodyczach i napojach. Okazało się, że producenci stosują wiele różnych nazw cukru (syrop glukozowo-fruktozowy, dekstroza, maltoza, itp.), aby ukryć jego faktyczną ilość. Było to dla nich duże zaskoczenie!
Podsumowanie lekcji jest proste, ale kluczowe dla naszego zdrowia:
• Warto czytać etykiety! To nasza najlepsza tarcza przed niezdrowymi wyborami.
• Ograniczamy cukier! Świadomość, ile go spożywamy, to pierwszy krok do zdrowej diety.
• Wybierajmy proste składy! Produkty z małą ilością składników są zazwyczaj mniej przetworzone i zdrowsze.
Zachęcamy wszystkich do praktykowania tych zasad w domu! Świadome wybory to zdrowa przyszłość!

Galeria zdjęć

• poprz.
• nast.